Lavoro sull’energia interna
Chi Kung
Chi Kung significa letteralmente “lavoro sull’energia interna” e descrive qualsiasi tipo di pratica che abbia come scopo quello di accumulare il Chi all’interno del corpo, per poi canalizzarlo attraverso i meridiani che scorrono negli arti superiori ed inferiori ed esprimerlo all’esterno come forza.
La pratica del Chi Kung porta all’eliminazione dei ristagni e dei blocchi energetici nel corpo e può avere differente scopi e significati:
- il conseguimento e mantenimento di un corpo sano e forte (Medicina Tradizionale Cinese)
- il miglioramento dell’efficacia delle tecniche (Arti Marziali)
Per i praticanti di Kung Fu Chang, il Chi Kung può essere considerato una pratica propedeutica fondamentale per lo studio degli Stili Esterni e degli Stili Interni.
Programma di studio
Chi Kung
- Chi Kung Chi Pen Kung Chia (esercizio fondamentale – M° Chang Dsu Yao)
- Pa Tuan Chin (Otto Pezzi di Broccato – 8 esercizi – M° Chang Dsu Yao)
- Pa Tuan Chin (forma da seduti – 8 esercizi – M° Yang Jwing-Ming)
- Shier Li (I Dodici Principi – 6 esercizi – M° Salvatore Pupo)
- Chi Kung del Polmone (8 esercizi – M° Zhang Guangde)
- Chi Kung del Fegato (8 esercizi – M° Zhang Guangde)
- Zhong Ding (Consapevolezza dell’Asse – 8 esercizi – M° Zhang Guangde)
- Tai Chi Jin (8 esercizi – M° Zhang Guangde)
- Chi Kung Shaolin (13 esercizi)
- Wu Qin Xi (I Cinque Animali – 10 esercizi – M° Zhang Guangde)
- Forma del Ventaglio (M° Zhang Guangde)